第一天；青藏高原风情游
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青藏铁路从西宁为起点，拉萨为终点。为了能让您观赏到蓝天、白云、雪山、草原及珍稀动物藏羚羊、野牦牛等，此段列车特别白天运行。途经过青海湖、鸟岛、茶卡盐湖、昆仑山、可可西里、三江源自然保护区，羌塘草原、安多圣湖、卓玛圣谷、纳木措、羊八井等景区。沿途欣赏举世无双的高原风光、沙漠、绿洲、神山圣湖……当列车经过唐古拉山车站时，您可以在海拔5070米高的地方拍照留念。在列车北上的动态中观赏大自然美景，让您叹为观止！
第二天：抵达拉萨（火车上餐自理）
晚上抵达拉萨。导游在拉萨火车站举行隆重欢迎仪式，献上洁白的“哈达”，迎接远方的客人。然后乘座旅游专车抵达拉萨市区（海拔3658米的世界最高海拔城市）并下榻所住酒店，作高原适应性休息；到拉萨市区途中将欣赏到拉萨河河谷风光，具有独特民俗风情的藏式建筑和随处可见飘扬的五色经幡。 宿：拉萨
第三天：拉萨一日游
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上午参观世界上海拔最高的宫殿式建筑群—布达拉宫。布达拉宫一直是历代达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权利的中心。下午参观大昭寺。建于公元七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。八角街手工艺品市场购物，在这里您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工艺制品。
宿：拉萨
第四天：拉萨—羊卓雍湖—曲水—日喀则
经雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4850米的岗巴拉山口，又看高原三大圣湖之一的羊卓雍湖，之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇—日喀则； 宿: 日喀则
第五天：日喀则—拉萨
参观班禅喇嘛行宫扎什伦布寺、班禅大师灵塔。扎什伦布寺是一世达赖喇嘛——根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛驻锡地。寺内供奉的强巴佛，是世界上最大的铜佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后回拉萨，免费赠送藏民家访，亲身感受神秘的藏族生活。免费品尝藏族特色小吃。宿；拉萨
第六天：早餐后拉萨送站欣赏青藏铁路风光 宿火车上
第七天；抵达西宁，结束愉快游程
二、友情备注；
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1、为了更有效的保护布达拉宫，西藏旅游局规定：布达拉宫内不再允许导游讲解，客人只能快速浏览，讲解放在进入布达拉宫之前！请在出发前与客人说明，以免引起误解！
2、由于受布达拉宫门票的流量限制，行程安排可能会有互换，但不会减少景点！
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3、游客在行程中临时取消用餐、用车，参观及用房或提前结束行程，我社将按客人自动放弃处理，费用一律不予退还，敬请游客注意！
4、请提前5天将计划与我社确认，准确将客人姓名与身份证号码传真我社，以便我社进行操作，并和旅游局 行管处确认门票计划。
5、返程火车票需提前5天与我社联系确认，我社方可保证。
三、接待标准：
交通：旅游车 餐饮：八菜一汤、十人一桌(酒水自理) 住宿：标准间
门票：行程中所列景点首道大门票 导游：优秀导游 保险：旅行社责任险
注： 1、如遇交通工具延误或塌方等自然原因属不可抗力因素。
2、火车上及自由活动餐费自理，景区观光索道、小火车及观光电梯自理。
3、如产生单人房差，由客人补足房差金额。
4、在保证景点不减少的情况下，旅行社保留调整行程先后顺序的权力。
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